白露节气--顺应天地规律，收心敛气

凤舞九天

蒹葭

作者：佚名

蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。

溯洄从之，道阻且长。溯游从之，宛在水中央。

蒹葭萋萋，白露未晞。所谓伊人，在水之湄。

溯洄从之，道阻且跻。溯游从之，宛在水中坻。

蒹葭采采，白露未已。所谓伊人，在水之涘。

溯洄从之，道阻且右。溯游从之，宛在水中沚。

白露

白露，八月节。"白露为霜"的霜并非霜降之霜，霜降之霜为冰晶，白露之霜是—— “水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也”。

白露节气物候

白露三候：鸿雁来；玄鸟归；群鸟养羞。
鸿雁来：鸿为大，雁为小，是不同的两种。鸿雁二月北飞，八月南飞。
玄鸟归：后五日，"玄鸟归"，玄鸟就是燕子，燕子是春分而来，秋分而去，它是北方之鸟，南飞带来生机。如今北飞为归，红花半落燕归去，秋风萧瑟，要白露满山叶飞坠了。

群鸟养羞：再五日，"群鸟养羞"，这个"羞"同"馐"，是美食。"玄武藏木荫，丹鸟还养羞"，养羞是指诸鸟感知到肃杀之气，纷纷储食以备冬，如藏珍馔。

白露节气风俗

祭禹王
白露时节是太湖人祭禹王的日子。禹王是传说中的治水英雄大禹，太湖畔的渔民称他为“水路菩萨”。每年正月初八、清明、七月初七和白露时节，这里将举行祭禹王的香会。





吃龙眼

福州有个传统叫做“白露必吃龙眼”的说法。民间认为龙眼有益气补脾、养血安神、润肤美容等多种功效，而且白露之前的 龙眼个个大颗，核小味甜口感好，福州人保留了这一传统习俗。





白露清茶


爱喝茶的老南京都十分青睐“白露茶”此时的茶树经过夏季的酷热，白露前后正是它生长的极好时期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩，不禁泡，也不像夏茶那样干涩味苦，而是有一种独特甘醇清香味，尤受老茶客喜爱。




白露时节风物-芦

《诗经》中名句："蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方"，蒹葭就是芦苇。苇丛拂晨光极目苍凉，清露凝雪莹遍地残芳。芦荻无花秋水长，淡云微雨似潇湘。伊人在雨霏烟蒙中，秋波阻隔，只闻秋风吟。




芦，又名苇、葭。花名蓬蕽。毛苌《诗疏》云：苇之初生曰葭；未秀曰芦；长成曰苇。苇即是伟大的意思。芦表示颜色卢黑。葭是嘉美之意。
芦苇多年水生或湿生的高大禾草，生长在灌溉沟渠旁、河堤沼泽地等，芦根生于下湿地。茎叶像竹，花像荻花，叫做蓬蕽。芦叶、芦花、芦茎、芦根、芦笋均可入药。芦苇茎秆直立，植株高大，迎风摇曳，野趣横生。芦苇的叶、叶鞘、茎、根状茎和不定根都具有通气组织，可以在净化污水中起到重要的作用。经过加工的芦茎还可以做成工艺品。古时古人用芦苇制扫把。芦苇多生长于池沼、河岸、溪边浅水地区，常形成苇塘。余亚飞诗称：“浅水之中潮湿地，婀娜芦苇一丛丛；迎风摇曳多姿态，质朴无华野趣浓”。李时珍说，

芦有数种。其中长丈许，中空、皮薄、色白的，是葭，也叫芦、苇。比苇短小并且中空、皮厚、青仓色的，是菼（tan三声），也叫荻、萑（huan二声）。最短小的并且中实的是蒹，也叫薕。它们的根入药，药性和味道都一样。根：味甘，性寒，无毒。主治消渴、客热，止小便过多。疗反胃呕逆、不下食，胃中热，伤寒内热。芦笋：味小苦，性冷，无毒。茎、叶：味甘，性寒，无毒。治霍乱呕逆，肺痈烦热，痈疽。蓬蕽：味甘，性寒，无毒。治霍乱。


白露节气道家养生
白露节气，五行之金气收白天阳气入土，  早上气温低引土之湿热水气上浮地面凝而为露，道家利用此节气之“水土湿气凝而为露的特性，祛脾湿，开脾胃，养秋膘，以预冬寒”，此时练功以内息法，土脉法等筑基固肾。

白露节气养生





白露节气，热降液生，万物得根，人体阳气也进一步敛降。
养生注意顺天地而为，做好三养三防：

一养肺（通大便，调气息，洁皮肤）；
二养肌（健肌肉，添秋膘）；
三养津（饮食清淡，少辣多润）。
一防凉（白露秋分夜，一夜冷一夜）；
二防燥（益胃生津；补水柔气）；
三防悲（安宁平和喜乐）。
白露之时，尚在初秋。中医把四季当中出现的气候变化称为"风寒暑湿燥火"，秋季的气候变化便是"燥"。"燥"，五行属金，是秋季的主气，作用于人体有温燥（初秋）与凉燥（深秋）之分。初秋，仍有夏的高温，加上天晴少雨，气候干燥，此时感染的燥邪为温燥，主要伤阴，即损害人体的津液，会出现鼻子敏感（或流鼻血，或干痒而打喷嚏）、皮肤干燥粗糙、眼干痒、口鼻咽干、干咳少痰、大便干燥等症状。
在起居上，如果室内环境干燥，可放置一盆清水，或养些花草植物，或适当配置加湿器等设备；在心情上，顺应天地规律，收心敛气。若有秋燥症状出现也不必着急烦躁，及时以行动解决问题，但心上应无挂碍；在饮食上，可适当食用如蜂蜜、百合、莲藕、山药、梨等柔润食品，以益胃生津，养肺润燥。

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迎曙山房

白露节气，多谢分享~

凤舞九天

迎曙山房 发表于 2016-9-26 10:16
白露节气，多谢分享~

发晚了

迎曙山房

凤舞九天 发表于 2016-9-26 13:12
发晚了

很棒，对传统的学习任何时候都不晚~

伊森别开刀是我

谢谢分享哦~~