08.23值日贴-一起来聊聊健身锻炼的事儿

Tracyxuan · 发表于 2017-8-24 11:06

小Q 发表于 2017-8-23 17:58
其实也很多人在家做运动，只要有做，怎么都比不做运动的强哇

嗯嗯我也觉得呢，动比不动的好哈

Elenda · 发表于 2017-8-24 12:32

我是个懒人，之前办了年度健身卡就冬天去洗了几次澡。不坚持运动的人就活该体脂32%。好不容易去运动了，脚崴了。等好了，打算学爱娃买个呼啦圈转转

小Q · 发表于 2017-8-24 15:23

Elenda 发表于 2017-8-24 12:32
我是个懒人，之前办了年度健身卡就冬天去洗了几次澡。不坚持运动的人就活该体脂32%。好不容易去运动了，脚 ...

elenda你好牛啊，开卡只去洗澡，哈哈哈，教练说我体脂一定要降到18，感觉前路很迷茫

小Q · 发表于 2017-8-24 15:24

Landy-Zhang 发表于 2017-8-24 08:00
真是个扎心的话题减肥健身锻炼简直是从没离开手的话题，但控制住嘴真是太难了以前也办了健身卡，但真心去的 ...

希望你这次能成功，大家一起加油

小Q · 发表于 2017-8-24 15:24

soffi 发表于 2017-8-24 07:39
我办了两次游泳年卡都是浪费，现在就跑步啦。

其实游泳真的很好，可惜我不会游

小Q · 发表于 2017-8-24 15:25

Xiaoade 发表于 2017-8-24 07:19
我也准备打减肥的持久战了，上了年纪觉得不是那种不吃饭就能掉肉的时候了前一阵子轻断食把自己弄出寻麻疹了 ...

轻断食我老公也不给我这样做，怕我免疫力下降影响体制，所以我就只能靠私教虐我来减了

小Q · 发表于 2017-8-24 15:26

乐乐发表于 2017-8-24 07:01
曾经每天跟着郑大妈跳两节，加上控制饮食瘦了15斤，然后欣喜若狂，自以为是大吃大喝，复胖20斤

感觉我们这种就是很难一直控制，瘦下来一定要控制住，不然就前功尽弃了

miss梦梦 · 发表于 2017-8-24 17:10

Elenda 发表于 2017-8-24 12:32
我是个懒人，之前办了年度健身卡就冬天去洗了几次澡。不坚持运动的人就活该体脂32%。好不容易去运动了，脚 ...

哈哈哈我也是体脂32,练了一个多月瑜伽下来点，现在27,体重美少但是人见人说瘦了

Elenda · 发表于 2017-8-24 18:14

小Q 发表于 2017-8-24 15:23
elenda你好牛啊，开卡只去洗澡，哈哈哈，教练说我体脂一定要降到18，感觉前路很迷茫

18

Elenda · 发表于 2017-8-24 18:15

小Q 发表于 2017-8-24 15:23
elenda你好牛啊，开卡只去洗澡，哈哈哈，教练说我体脂一定要降到18，感觉前路很迷茫

18！我想都不敢想

Elenda · 发表于 2017-8-24 18:18

miss梦梦发表于 2017-8-24 17:10
哈哈哈我也是体脂32,练了一个多月瑜伽下来点，现在27,体重美少但是人见人说瘦了

佩服佩服，我依旧在游泳圈微胖界游荡任我行

小Q · 发表于 2017-8-24 18:21

Elenda 发表于 2017-8-24 18:15
18！我想都不敢想

所以我也觉得我会被虐死的状态

司小昱 · 发表于 2017-8-25 08:56

我也是现在开始健身的，买的健身工作室的储值卡，用一次刷一次。身体素质和力量特别渣，希望能一步一步的看到自己的进步。

Landy-Zhang · 发表于 2017-8-26 07:40

小Q 发表于 2017-8-24 15:24
希望你这次能成功，大家一起加油

谢谢