大村旅行村民指南
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      08.23值日贴-一起来聊聊健身锻炼的事儿

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      发表于 2017-8-23 16:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
      老实说自己很懒,除了吃就是睡,活的像猪一样,叫我做运动也是太难了,生了娃后感觉自己年龄越来越大体重也开始不受控制,越来越感到力不从心,每天都感觉很累,所以铁了心要去健身减肥希望自己身体能恢复回棒棒的状态,现在感觉美女都个个去健身练人鱼线,我们这种肉人还在继续的大吃大喝增肉,哈哈哈!健身让自己健康,让自己变美,谁不喜欢那美好的身材啊,所以现在个个都去健身房打卡了,大家来聊聊健身的事儿吧,我觉得我们大村也应该有些健身达人,来分享下你们的经验吧,我是菜鸟什么都要从头学起,买了48节课也豁出去了,健身房环境对我来说比较重要,所以我对比了很多家,最后选择了一家私教工作室,我不喜欢去大型健身会所,因为太多人了,有时候器械也要等,私教工作室就真心舒服很多,氛围也很好,对了,以前自己也买过健身会所的年卡,应该只去过五次而已吧就直接放到过期了,所以请私教是有人督促你是不一样的,而且我的动作几乎全部都不规范就是了,需要他来给我矫正姿势,为啥现在很多人都爱请私教就这样,练出来效果都很大分别,除非你是健身达人就不需要啦,我这种菜鸟真的不找教练督促,恐怕也是一点效果都出不来的。运动内衣裤子就推荐lululemon和lorna jane,各种美貌也舒服,大胸妹子穿ua不错,老实说现在个个都在练人鱼线,我就罢了,我的目标就是肉紧实瘦个十斤就差不多了,对于吃货来说真的做运动只为了能吃更多而已,大家也来一起分享下吧,全民运动起来,yoyoyo!

      选的私教工作室是北欧简约风,香薰用的祖马龙,证明品味不错
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      最近有点爱上拳击,好帅,还能让我发泄

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      其实现在深圳的超级猩猩也好火,各种美女去啊好养眼,你想上课随时买就行也不捆绑,不像私教工作室都捆绑好最少要买12节课这种的,超级猩猩买课也方便直接app上买就好了而且划算不贵,超级猩猩现在全国都开了很多家,但都是群体上课的多,私教也有但是比较少选择,我这种菜鸟就打算先去私教工作室学一下基本功然后以后也可以去超级猩猩了,超级猩猩氛围也很high的


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      发表于 2017-8-23 16:51 | 显示全部楼层
      沙发坐好~减肥真的好难啊,管住嘴 迈开腿 都是挑战
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      发表于 2017-8-23 16:52 | 显示全部楼层
      呀,一不留神,沙发被占了,板凳
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      发表于 2017-8-23 16:55 | 显示全部楼层
      自从庄主怀孕到月子,再到小村半岁,因为睡眠生活不规律,加上吃的也不少,胖了好多,也重了好多,遭到各种嫌弃,是个人看到我都说胖了,胸闷,最近因为搬家,没找到剃须刀充电器,胡子拉渣,被庄主戏谑: 哟,从冯德伦到孙楠,现在直接成张飞了啊。。。。

      痛定思痛,也要开始运动喽。。。跟着你们的步伐,走起
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       楼主| 发表于 2017-8-23 17:12 | 显示全部楼层
      村长-001号 发表于 2017-8-23 16:55
      自从庄主怀孕到月子,再到小村半岁,因为睡眠生活不规律,加上吃的也不少,胖了好多,也重了好多,遭到各种 ...

      我老公也是,我怀孕的时候陪我吃吃喝喝还有一堆宵夜,他足足胖了20斤,怪到我现在,哈哈哈!
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       楼主| 发表于 2017-8-23 17:13 | 显示全部楼层
      宁波汤团 发表于 2017-8-23 16:51
      沙发坐好~减肥真的好难啊,管住嘴 迈开腿 都是挑战

      对啊团,反正我也快到了没办法不减肥控制的状态了
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      发表于 2017-8-23 17:17 | 显示全部楼层
      小Q 发表于 2017-8-23 17:12
      我老公也是,我怀孕的时候陪我吃吃喝喝还有一堆宵夜,他足足胖了20斤,怪到我现在,哈哈哈!

      胖了一圈,也怪自己没有多运动
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      值班话题已经村里置顶
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      发表于 2017-8-23 17:25 | 显示全部楼层
      我只喜欢有对抗的运动,比如足球,篮球等,像跑步这种实在觉得无聊,爱不起来,偶尔跑跑,看到路人总想过去撞一下
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      发表于 2017-8-23 17:25 | 显示全部楼层
      办过一张年卡,磨了好久的免费期,然而,也就免费期去的勤快……最后等于废了,经验教训啊
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       楼主| 发表于 2017-8-23 17:26 | 显示全部楼层
      村长-001号 发表于 2017-8-23 17:17
      胖了一圈,也怪自己没有多运动

      村长加油啊,不然庄主和小村村嫌弃你了
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      发表于 2017-8-23 17:27 | 显示全部楼层
      我的健身卡用的好少,一个月去1-2次
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       楼主| 发表于 2017-8-23 17:28 | 显示全部楼层
      一生留情 发表于 2017-8-23 17:25
      我只喜欢有对抗的运动,比如足球,篮球等,像跑步这种实在觉得无聊,爱不起来,偶尔跑跑,看到路人总想过去 ...

      以前我也以为去健身就是跑跑步就ok了,后来找了私教才发现跑步只是很小很小一部分而已,菜鸟如我
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      发表于 2017-8-23 17:29 | 显示全部楼层
      我老公跑步,没减到肥,体重不变,腹肌胸肌倒是有了,估计太瘦,没肉可减,我是快走,有时家里瑜伽垫练keep,就是毅力没他好,也没怎么瘦,想练腹肌,在努力中
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       楼主| 发表于 2017-8-23 17:29 | 显示全部楼层
      不爱山山 发表于 2017-8-23 17:25
      办过一张年卡,磨了好久的免费期,然而,也就免费期去的勤快……最后等于废了,经验教训啊

      话说年卡这些事我以前也做过,跟你一样根本没怎么去,所以才请的私教,有人督促是不一样的
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      发表于 2017-8-23 17:29 | 显示全部楼层
      买了10年卡,今年粗算大概去了10次左右,惨痛啊,想办法要坚持
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      发表于 2017-8-23 17:30 | 显示全部楼层
      平时就是缺乏运动  但是一直喊着也没动
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      一生留情 发表于 2017-8-23 17:25
      我只喜欢有对抗的运动,比如足球,篮球等,像跑步这种实在觉得无聊,爱不起来,偶尔跑跑,看到路人总想过去 ...

      哈哈,跟我一个毛病,看到垃圾来一脚,看到路人总想把他撞飞。。。,踢足球的都懂我之前以为只有我有这心理啊
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      发表于 2017-8-23 17:31 | 显示全部楼层
      没时间也不太想花钱去健身房,自己用keep在家练习无器械…不花钱吧也省去路上时间,但是效果肯定不如健身房咯,不过总比啥都不做的好,嘻嘻
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      发表于 2017-8-23 17:32 | 显示全部楼层
      年纪大,也有健身想法了,想肌肉紧实
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      发表于 2017-8-23 17:32 | 显示全部楼层
      讲真,不是不想运动,没时间去,说的自己都不信
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       楼主| 发表于 2017-8-23 17:34 | 显示全部楼层
      村长-001号 发表于 2017-8-23 17:18
      值班话题已经村里置顶

      我看到啦,谢村长
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      发表于 2017-8-23 17:34 | 显示全部楼层
      空有想锻炼的心
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      发表于 2017-8-23 17:42 | 显示全部楼层
      在家门口办了张金吉鸟,最大的好处是近!洗完澡慢慢溜回家,离得近感觉才能坚持
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       楼主| 发表于 2017-8-23 17:54 | 显示全部楼层
      DNANGEL欣 发表于 2017-8-23 17:42
      在家门口办了张金吉鸟,最大的好处是近!洗完澡慢慢溜回家,离得近感觉才能坚持

      我也感觉家附近最好,会去的比较勤快,我家附近的都不太喜欢所以我还是选了要开车才能到的!
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       楼主| 发表于 2017-8-23 17:55 | 显示全部楼层
      xtt 发表于 2017-8-23 17:34
      空有想锻炼的心

      健身这两个字应该挂在嘴边有十多年了
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       楼主| 发表于 2017-8-23 17:55 | 显示全部楼层
      康桥 发表于 2017-8-23 17:32
      讲真,不是不想运动,没时间去,说的自己都不信

      时间挤挤还是会有的,只要你想练
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       楼主| 发表于 2017-8-23 17:56 | 显示全部楼层
      pink 发表于 2017-8-23 17:32
      年纪大,也有健身想法了,想肌肉紧实

      对的,因为年纪大了肉都松松的,所以才会显胖
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      Tracyxuan 发表于 2017-8-23 17:31
      没时间也不太想花钱去健身房,自己用keep在家练习无器械…不花钱吧也省去路上时间,但是效果肯定不如健身房 ...

      其实也很多人在家做运动,只要有做,怎么都比不做运动的强哇
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      发表于 2017-8-23 19:41 | 显示全部楼层
      买了个扭腰器,每天看一集剧,做一下,不能减下来,但起码不增重,反正我管不住我的嘴,ε=(′ο`*)))唉
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